育児・家事・仕事に疲れた、限界！ストレスやイライラ、無理！しんどい！辛い！やる気が出ない！そんな育児の分担やタイムスケジュールについて

育児や家事、仕事に疲れた・・・

 

限界だし、ストレスだし、イライラするし・・・

 

無理だし、しんどいし、辛いし、やる気が出ない！

 

そんな風に毎日思ってます・・・汗笑

 

でもそう思いながらも完璧にしないようにして、少しずつ両立のコツや分担の仕方、タイムスケジュールもなんとなくできてきつつあります。

 

ここでは「育児・家事・仕事に疲れた、限界！ストレスやイライラ、無理！しんどい！辛い！やる気が出ない！」と思いながらも完璧にしない両立のコツや分担、タイムスケジュールについてご紹介していきたいと思います。

 

育児もして家事もして…本当に大変ですよね。さらに仕事、保育園の送り迎え、通勤、家事(洗濯・掃除・調理)、子供の世話、疲れて気づいたら朝…が週5で続きます。

 

こんなに大変だと思わなかった…育児も家事も仕事も余裕がない…

 

というのが育休明け1年目の、私の感想でした。

 

 

 

「育児・家事・仕事に疲れた、限界！ストレスやイライラ、無理！しんどい！辛い！やる気が出ない！」と思いながら完璧にしない！

 

「育児、家事、仕事に疲れた•••限界だし、ストレスだし、イライラして無理…しんどいし、やる気が出ない！」と思いながら完璧にしない！ことが両立のコツだと思っています。

 

この生活をどうにかしなきゃ！と一昨年の引越しと同時に一歩踏み出したのが、①ロボット掃除機「ユーフィ」②乾燥機付き洗濯機　③食器洗い乾燥機　の導入でした。

 

これで本当に楽になりました。

 

今まで眠い目を擦りながら洗濯物を干したり、お皿を洗ったりする手間も省けその時間が子供との時間や自分の時間に割けます。

 

疲れることも少なくなり、笑顔でいられる時間も増えました。

 

①①ロボット掃除機「ユーフィ」…家中の物を高いところに上げたりと、手間はかかるのですが、掃き掃除と拭き掃除を併せて自動で行ってくれるため、家中ピカピカで大満足です。

 

購入したのは、こちらです。↓

 

 

音も静かで、掃除機をかけるよりも疲れないです。

 

掃除後の機器の後処理も楽で、今では掃除の強い味方です。

 

 

②乾燥機付き洗濯機…乾燥機に入れられないものは、干す必要がありますが、乾燥機のおかげで干す枚数は格段に減り本当に楽になりました。

 

ちなみに我が家はベランでに干して取り込んでの手間も減らすため、部屋の中で衣類乾燥機を使って干しています。

 

これもまた家事が楽になったきっかけの一つです。

 

もちろん電気代がかかるというデメリットはあるのですが、そこは完璧には考えず家事の時短を最優先で取り入れています。

 

朝忙しく洗濯物も干せず、夜疲れた状態で洗濯物を取り込んだり干したりしていたのがあっという間に片付くようになりました。

 

 

③食器洗い乾燥機…我が家では賃貸マンションでも取り付け簡単な、小さな食器洗い機を購入しました。(マンションによって、状態は異なると思います)

 

 

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今まで洗剤をつけてこすった後泡を流していた作業が、簡単に水ですすいで洗浄機に並べるだけで、しっかり汚れがとれています。

 

本当に手間がかからなくなりました。

 

 

 

育児・家事・仕事両立のコツ！

 

 

育児・家事・仕事両立のコツとしての二つ目は、上記の家電導入と併せて食事を週末にいくつか作り置きして、冷凍庫に保存するようにしました。

 

帰ってきて疲れていたり、忙しくても電子レンジでチン！してすぐ食べられる。

 

おかずがなくなったり汁物などが欲しくなった時には作っていますが、平日の夜がとても楽になりました。

 

冷凍に向かない豆腐やじゃがいも料理を避けて、調理しています。

 

娘の離乳食時代から使用している、レシピを参考にしています。

 

このレシピの料理を食べていると、体が本当に楽でオススメレシピです！

 

①豆腐ハンバーグ

 

鶏ひき肉と豆腐、しょうが、塩麹、長ネギ、塩を混ぜてこねて蒸し焼きにする簡単なレシピです。

 

手袋をはめ、フライパンの上でこねてそのまま油をひいて焼けば、生肉のついた器の消毒も手の消毒も必要ありません。

 

ポイントは塩と塩麹が多目に入っているのと、しょうがと長ネギの風味が香ってとてもおいしいです。

 

ハンバーグを焼いた後、残り汁で好きな野菜も炒められます。

 

ハンバーグと一緒に食べると、味が濃い薄いのエンドレスで止まりません！

 

②鮭と野菜のホイル蒸し

 

我が家ではアルミホイルは使わず、フライパンに鮭と好きな野菜を入れて火にかけるだけ。

 

簡単手間いらずですが、鮭の塩分と野菜の甘味が相まって最高です。

 

個人的には鮭はチリ産だと、塩分・油分ともにちょうどよく美味です。

 

野菜が止まりません。

 

③チンジャオロース風牛肉炒め

 

ヘルシーで、でもちょっとこってりしたものを食べたい時にオススメです。

 

使っているものはヘルシーですが、ねりごまを使うことでこくがでてとてもおいしいです。

 

我が家ではレシピに載っているしらたきの代わりに、たけのこを入れることがあります。

 

以上のレシピは、こちらの本をもとに調理しています。

 

よろしければ、ご覧ください。↓

 

 

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育児・家事・仕事の分担とタイムスケジュール

 

 

育児・家事・仕事の分担とタイムスケジュールを、下記にまとめてみました。

 

６：００	夫起床、朝食と登園の準備
６：３０	私起床、自分の身支度整える
６：４５	娘起床、家族で朝食
７：００〜７：４５	夫身支度整える、私娘の身支度整える&朝食の片付け&お弁当作り
７：４５	出発
１８：００	保育園お迎え後、私と娘帰宅
１８：１０	夕食準備、冷凍庫のストックおかずを温める等
１９：００〜２０：３０	私と娘TV等でリラックスタイム、夫帰宅後夕食
２０：３０〜２１：３０	私洗濯機回し→娘と入浴→娘の着替え&洗濯物干し→就寝準備 夫食器洗い→就寝準備
２１：３０〜２２：００	私が娘の寝かしつけまたは家族で就寝

 

以上が家事・育児・仕事の分担とタイムスケジュールとなります。

 

自然と夫と私の得意なことが違うので、ありがたく思っていますしそれが板についてきた感じがあります。

 

主に、

 

私：娘の世話&洗濯

夫：食器洗い&その他細かい部分

 

という感じです。

 

基本的には上記の分担なのですが、お互い疲れている時は疲れていない方が率先して家事をしたり、娘の面倒を見るようにしています。

 

ここまでたどり着くのに、本当に試行錯誤の毎日でした・・・

 

そして娘も年中さんになると、洗濯物干しやお風呂洗いなどを手伝ってくれて（気分が乗った時のみ・・・汗笑）本当に助かっています・・・涙

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。