※記事を昨年のものから、今年のものに更新しました。
毎年この時期が憂鬱・・・という花粉症の時期がやってきました・・・
花粉症歴２９年の私が、花粉症対策の最強だったものについて解説したいと思います。
花粉症対策の最強は？
花粉症対策の最強は・・・
２９年間悩み続けた私がたどり着いた答えは、「水素吸入」と「ネトルハーブ」でした！
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私の場合、薬はできるだけ飲みたくなかったということもあり、長年薬以外の対策を色々試してきました。
（辛くて我慢できない時は、もちろん服薬をしています）
整体、食事療法、酵素、足ツボ、カイロプラクティックなどなど、ありとあらゆることをしても治らなかった花粉症が今年はひどい症状は出ていません。
それはコロナに感染したことをきっかけに、こちらの水素吸入を使っているからだと思います。
花粉症対策について
| 対策 | 補足 |
| ・外出時はマスク、メガネをし髪をまとめて帽子を被り、花粉が髪や顔に付着しないようにする | |
| ・表面がすべすべした素材のコートを着用する | 花粉症の季節は寒かったり、暖かかったり、上着の調節も難しいですよね••• |
| ・帰宅時に、衣類や髪、カバンなどをよく払ってから入室する |
我が家は娘と夫にも強要しています•••笑 |
| ・入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする | アイボンで目を洗浄したり、鼻うがいもスッキリします |
| ・窓、戸をなるべく閉めておく。換気する場合はできれば夜間や早朝など花粉の少ない時間帯に窓を小さく開け、短時間にとどめる。 |
一時家の換気口も全て閉めて換気を避けていたら、少しカビが生えました•••泣笑 適度な換気は必要だと思いました |
| ・洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する | 室内干しは忙しい時にもとても楽なので、助かっています 我が家では室内干し用洗剤を使って、衣類乾燥機と洗濯乾燥機を活用しています |
| ・こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する | 毎年特にこの時期は、花粉症を理由に掃除がはがどります•••笑 |
| ・空気清浄器を使用する | 気持ちもあるのかもしれないですが、使っているのといないのではかなり体感的に辛さが違いました |
その他に、
・喫煙
・睡眠不足
・過労
・ストレス
・偏った食事
などは、症状を悪化させる要因といわれています。
シーズン中はこれらを避けるといった配慮も、必要だと思います。
花粉症歴が長いので、これらを毎年気をつけていても症状は治らなかったので、本当に今年のこの状態は奇跡だと思っています。
ずっと辛い思いをしてきたので、花粉症に悩んでいらっしゃる方が少しでも楽になって下さったら嬉しいです。
なお水素吸入、ネトルハーブサプリメント服用と並行してMRTの仙骨治良・酵素・アミンウォーターの摂取も継続して行っています。
水素について知ったのも、MRTに通い始めたおかげで本当に感謝しています。
詳しくはこちらの記事をお読みください。
以上、花粉症対策の最強だったものとその他と花粉症対策について、長年の私の経験から解説させていただきました。
残り１ヶ月、一緒に頑張りましょう。
私も引き続き、対策して気をつけます。
また進捗があれな、記事を更新します。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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