忙しくてバタバタの毎日でも!疲れにくい体作りとは?

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心と体の対処法

 子供を産んで働いてみると、改めて毎日元気に動けることの大切さを感じますよね。

 

ゆっくり休む時間が減るので、今までの生活習慣を変えないとなかなか毎日を有意義に過ごせないように感じます。

 

そこでここでは私ゆうが、毎日の健康のために気をつけていることをご紹介していきたいと思います。

 

 

 

MRTの仙骨治良と水素吸入

 

元は妊娠できる体づくりのために通い始めた、MRTの仙骨治良です。

 

店舗は全国にあり、長い歴史のある治良法です。

 

骨盤の中にある仙骨を治良することで、毎日無理なく元気に過ごせています。

 

赤ちゃんから高齢者まで誰でも施術を受けられるので、娘も生後5ヶ月から通っています。

 

娘と一緒に通えるし、待ち時間も施術時間も短いので娘も愚図らず母子ともにリフレッシュできてありがたいです。

 

つぎに水素吸入です。

 

MRTで水素を吸っていましたが、心身ともにすっきりできたこともあり、お金を貯めて今は購入して使っています。

 

吸っていない日には、水素のありがたみを改めて感じます。

 

水素を吸うと心身ともに、疲れがとれます。

 

水素は私の生活に、なくてはならないものになっています。

 

 

MRTでは無添加・高栄養のサプリメントも紹介してもらえるので、併せて使用することで毎日生き生きと生活することができます。

 

 

 

高栄養サプリメント

 

私が現在その日の体調に合わせて飲んでいるサプリメントは、以下の9つです。

・ビタミンB
・ビタミンD
・すっぽんサプリメント(ビタミンE配合)
・核酸
・乳酸菌サプリメント
・イチョウ葉含有サプリメント
・ミミズ成分含有サプリメント

 

つわり中に病院で、ビタミンBを処方してもらって以来、その日の体調に合わせて飲み続けています。

 

すっぽん、乳酸菌、イチョウ葉サプリメント、ビタミンDは、産後飲み始めたことで体調が楽になりました。

 

それ以外のサプリメントは、仕事に復帰してから飲み始めたものです。

 

毎日の忙しい毎日を、サポートしてくれています。

 

もちろん睡眠・食事は大切ですし、気をつけていますがサプリメントも併せて飲むことで、プラスアルファ毎日充実して過ごすことができています。

 

 

 

アミンウォーター&酵素ジュース

 

併せてMRTで購入しているものが、アミンウォーターと酵素ジュースです。

 

アミンウォーターは、細胞を活性化してくれます。

 

毎日飲むお茶などに、垂らして飲むことで自然と体にいいものを摂取することができます。

 

これは傷などにつけても、治りを早めてくれます。

 

母子ともに風邪や肌荒れした時などに、薄めて皮膚につけたり飲料することで回復を早めています。

 

消毒液としても使用することができます。

 

酵素は体になくてはならないもので、消化・吸収などの代謝に影響します。

 

我が家ではポイセンベリー入りの酵素ジュースを飲んでいますが、これを飲み始めてからイライラや疲れを感じることが減り胃腸の不調もなくなりました。

 

酵素ジュースも娘のお通じが出ない時や風邪気味の時などに、「おいしい!」と喜んでいつも飲んでいます。

 

以上が私が行っている、忙しい毎日でも疲れにくい体作りです。

 

私は物心ついた時から心身の不調を時折感じることがあったのですが、20歳を過ぎてから更に感じやすくなりました。

 

更に就職、妊娠、出産を経て、生きてきた中で今が1番元気!だと思っています。

 

色々健康法を試してきましたが、上記の健康法に出会い落ち着くことができました。

 

毎日不安なく充実した日々を送れることに感謝して、これからも毎日生き生きと生活していきたいと思います。

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